ヨガと糀・発酵で心と体をより健康に、より楽しく!
毎月行っているワークショップです。
ヨガインストラクターと糀マイスター・発酵食養アドバイザーがレッスンを行います。
 
6月のテーマは「瞑想内観と塩糀&甘糀でさらに腸内をキレイに」です。瞑想で自分を見つめ直しましょう。自分との対話を深める練習をします。塩糀と甘糀は、使い方次第で食の幅がとても広がる便利で美味しい調味料です。腸内環境を整える働きがあるので、日々摂り入れやすい使い方を紹介します。