ヨガと糀・発酵で心と体をより健康に、より楽しく!
毎月行っているワークショップです。
ヨガインストラクターと糀マイスター・発酵食養アドバイザーがレッスンを行います。
 
4月のテーマは「呼吸法とぬか漬け発酵野菜をつくる」です。深く長い呼吸をじっくり行い、ストレス解消を体験していただきます。また、乳酸菌たっぷりのぬか床を作り、野菜をつけてもって帰っていただきます。自宅で美味しいぬか漬けを楽しんでください。