ヨガと糀・発酵で心と体をより健康に、より楽しく!
毎月行っているワークショップです。
ヨガインストラクターと糀マイスター・発酵食養アドバイザーがレッスンを行います。
 
1月のテーマは「太陽礼拝と発酵ダイエット」。背筋を伸ばし、体全体をストレッチします。発酵食養では、15カ月で11キロ減量した事例をご紹介し、腸内から代謝を上げる食べ方を学びます。